अगर आप भी डेंगू बुखार का शिकार हो चुके है तो आपकी लेटलेट्स काउंट बढ़ाने और रिकवर करने के लिए यह पांच फल आपके लिए काफी मददगार साबित होने वाले है आप फलो को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। जैसा की हम जानते है हर साल देश के अलग-अलग हिस्सों में डेंगू बुखार का प्रकोप तेजी से बढ़ता हुआ हुआ नज़र आता है। और अस्पतालों में डेंगू बुखार से जूझ रहे मरीजों की हद से ज़्यादा पार चली जाती जिस पर नियंत्रण पाना मुश्किल सा हो जाता है और कई लोग इस बुखार के चलते अपनी जान भी गवा बैठते हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप खुद को डेंगू बुखार से बचाने की कोशिश करे और डेंगू के कारक मच्छरों से बचने के उपाय भी करें। अगर आप डेंगू बुखार से पीड़ित हैं और दवा ले रहे हैं तो आपको अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए, जो प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में आपकी मदद करें और बुखार से आराम भी दिलाएं। यहां हम आपको ऐसे 5 तरह के फूड के बारे में बता रहे हैं। डेंगू बुखार में बहुत सारे तरल पदार्थ लेना या पानी पीना फायदेमंद होता है। काढ़ा, हर्बल चाय, सूप, नारियल पानी, नींबू पानी, छाछ आदि प्लेटलेट्स काउंट में सुधार के लिए फायदेमंद होते हैं। यह डिहाइड्रेट होने से बचाते हैं और इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस रखते हैं साथ ही बॉडी को डिटॉक्सिफाई करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। डेंगू बुखार में जामुन, नाशपाती, बेर, आडू, पपीता, सेब और अनार जैसे मौसमी फल को डाइट में शामिल करने से बहुत फायदा मिलता है। इनमें विटामिन ए, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट के साथ फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन का सुधार करते हैं। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
