आप यदि रोजाना नियमित रूप से दो खजूर का सेवन करते है तो खजूर आपके शरीर को कई जादूई फायदे दे सकता है। कई लोग खजूर को सुबह खाली पेट खाना पसंद करते है तो कई लोगों इसे रात-भर पानी में भिगोकर या फिर कच्चा खाना पसंद करते है। ऐसा इसलिए, क्योंकि इससे हेल्थ को कई प्रकार के फायदे पहुंचते हैं।
खजूर खाने के फायदे-
1- खजूर आपके शरीर में पैदा होने वाली कब्ज की समस्या को दूर करती है।
2- खजूर हार्ट के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है यह हार्ट हेल्थ में सुधार करती है।
3- खजूर खाने से हड्डियां मजबूत होती साथ ही यह आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करती है।
4- खजूर आपके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है।
5- इसका रोजना सेवन करने से पुरुष और महिला दोनों की सेक्सुअल पावर बढ़ती है।
6- खजूर आपके शरीर में खून कु कमी को दूर करती है।
7- खजूर वजन बढ़ाने में भी कारागार है।8- बवासीर को रोकती है।
9-हेल्दी प्रेगनेंसी में मदद करती है।
10-त्वचा और बालों के लिए बेस्ट है।
खजूर खाने का उचित समय-
•-सुबह उठ कर सबसे पहले खाली पेट खजूर का सेवन कर सकते है।
•-इसको मीड मील के रूप में खाएं।
•-जब भी मीठा खाने का मन करे।
•-वजन बढ़ाने के लिए सोते समय घी के साथ खाएं।
