कभी कभी कम उम्र में ही कमर दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। अधिकांश लोगों को काम के तनाव के कारण पीठ दर्द का अनुभव होता है। कुछ में अनुवांशिकी और अस्वास्थ्यकर आहार इस पीठ दर्द का कारण बन सकते हैं। कई बार शरीर में खून की कमी होने पर भी कमर दर्द हो सकता है।
इन बातों का रखें ध्यान
कमर दर्द की समस्या ज्यादा होने पर पानी में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से दर्द कुछ कम होता है। महीने में कम से कम दो बार शरीर की तेल मालिश करनी चाहिए। मालिश से शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक प्रकार से होता है। पीठ दर्द के लिए नियमित व्यायाम सबसे अच्छा उपाय है। साथ ही, काम से ब्रेक लेना दिमाग और शरीर के लिए अच्छा होता है।
