आंवला बड़ी आसानी से हर जगह बाज़ार में उपलब्ध हो जाता है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर बालों को काला और घना बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन आपको बता दे की ये न सिर्फ़ बालों को बल्कि मानव शरीर से जुडी कई अन्य समस्याओ को भी दूर करने में मददगार साबित होता है। आंवला एक बहुत ही पौष्टिक फल है। यह अपने एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से सौंदर्य प्रसाधनों में ज़्यादा से ज़्यादा इस्तेमाल में लाया जाता है। आइए जानते हैं कि आंवला हमारे लिए किस प्रकार से फ़ायदेमंद है।
•- नम्बर 1. यह आपकी पाचन क्रिया के लिए काफ़ी लाभकारी है साथ ही आंवले का सेवन पेट संबंधी विकारों को दूर करता है।
•- नम्बर 2. आंवले में विटामिन-सी की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है।
•- नम्बर 3. आंवले का सेवन हृदय संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है और हृदय की मांसपेशियों को मज़बूत करता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से होता है।
•- नम्बर 4. आंवले का सेवन यूरिन इंफेक्शन से भी बचाव करता है।
•- नम्बर 5. रोज़ाना खाना खाने से पहले मक्खन या शहद के साथ आंवले के पाउडर का सेवन करने से भूख बढ़ती है।
•- नम्बर 6. मधुमेह की समस्या से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए आंवला काफ़ी फायदेमंद साबित होता है। आंवले के अंदर क्रोमियम पाया जाता है, जो डायबिटीज़ के इलाज में एक अहम भूमिका निभाता है।
•- नम्बर 7. अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो रोजाना एक कच्चा आंवला खाएं। यह वज़न घटाने में मददगार साबित होता है।
•- नम्बर 8. आंवला माहवारी को नियमित करने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अंदर मौजूद मिनरल्स और विटामिन मासिक धर्म में ऐंठन की समस्या से राहत दिलाने में और माहवारी को नियमित करने में भी मददगार साबित होते हैं।
•- नम्बर 9. आंवला प्राकृतिक रूप से खून को साफ़ करता है। अगर आपको मुंहासे होते हैं तो आंवला आधारित फेस पैक लगाएं। आंवला कोलेजन को बढ़ाने में भी मदद करता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखता है।
