सर्दियों के दिनों में हम लोगो को प्यास न लगने की वजह से हम लोग पानी पीना बहुत काम कर देते। जिसकी वजह से हमारे शरीर में पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है। आपको बता दे कि जब हम पानी पर्याप्त मात्रा में पीते है तो हमारे शरीर के अंदर मौजूद यूरीन में मिनरल और सॉल्ट की मात्रा बढ़ जाती हैं जो हमारे शरीर में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगते है और आगे चल कर स्टोन बन जाते हैं।
पथरी होने के लक्षण-
•- नम्बर एक पथरी होने पर पीठ के निचले हिस्से के दोनों ओर गंभीर दर्द महसूस होता है।
•- नम्बर दो पेशाब में खून आना।
•- नम्बर तीन पेशाब के रास्ते में जलन होना आदि लक्षण देखने को मिलते हैं। तो आपको तुरंत चिकित्सक को इस बारे में बता कर सही सलाह लेनी चाहिए।
पथरी की समस्या से बचने के उपाय-
•- नम्बर एक पथरी से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए।
•- नम्बर दो नियमित रूप से रोजाना व्यायाम करने की आदत बनाए।
•-नम्बर तीन जंक फूड से परहेज करें।
•- नम्बर चार अधिक मात्रा में नमक और प्रोटीन का सेवन न करें।
•- नम्बर पांच कोल्ड ड्रिंक का सेवन न करें, इसमें मौजूद फॉस्फोरिक एसिड स्टोन के खतरे को बढ़ाता है।
